Postura corporal correta para prevenir lesões com máquinas florestais e de jardinagem

O trabalho com máquinas exige força, precisão e concentração. No entanto, um aspeto essencial para garantir a segurança e a saúde do operador é manter uma postura corporal correta ao longo de todo o dia de trabalho. Manter uma postura correta não só previne lesões, como também aumenta a eficiência e reduz a fadiga.

Seguem-se as principais recomendações de postura a ter em conta para prevenir lesões:

✅ Mantenha uma postura ereta, com as costas alinhadas e a cabeça alinhada com a coluna vertebral.

✅ Lembre-se de dobrar ligeiramente os joelhos e de distribuir o peso.

✅ Relaxe os ombros e mantenha os cotovelos e as máquinas junto ao corpo.

✅ Se tiver de apanhar algo do chão, agache-se completamente, dobrando os joelhos, e não apenas baixando o tronco a partir da cintura.

✅ Ao virar-se, mova os pés em vez de torcer o tronco.

✅ Se se sentar para reparar ou verificar alguma peça da máquina, ajuste a cadeira, mantenha a região lombar sempre apoiada e evite inclinar-se.

✅ Faça pausas regulares e reserve alguns minutos para alongar os músculos.

✅ Utilize os EPI específico e respeite as normas de segurança de cada máquina.

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