Sièges de tracteur GRAMMER – 3 conseils pour être à l'aise sur le terrain

Passez-vous beaucoup de temps chaque jour à travailler sur un tracteur, un chariot élévateur, une grue, une pelle ou un autre véhicule ? Saviez-vous que de longues journées passées au volant peuvent provoquer des douleurs au cou, au dos et aux épaules ? Ces douleurs physiques réduisent la vigilance et la satisfaction au travail. GRAMMER est célèbre pour ses sièges, qui offrent le plus grand confort possible aux conducteurs de différents types de véhicules. Les trois conseils GRAMMER suivants réduisent le risque de douleur et de blessure et vous permettent de travailler en toute confort.

Conseil 1 : Adoptez une bonne posture et ajustez le siège du tracteur

• La position de vos genoux
  Ajustez la hauteur de votre siège pour vous assurer de pouvoir facilement manipuler le volant et les pédales. Vous pouvez le faire en positionnant vos genoux à un angle de 110 à 120 degrés.
• Asseyez-vous correctement sur le siège
  Il devrait y avoir assez d'espace pour passer environ trois doigts entre l'arrière de vos genoux et le bord du siège. Cela inclina légèrement votre corps vers l'arrière, assurant ainsi que vous ne souffrez pas de douleurs au dos et au cou.
• Dossier dans la bonne position
  Ajustez le dossier pour que vous soyez légèrement incliné en arrière dans une position détendue. Vos hanches devraient alors former un angle de 110 à 115 degrés. Cela vous permet de bouger librement.
• Soutenez la courbure naturelle de la colonne vertébrale
  Il est très important de s'assurer que la forme naturelle de votre colonne vertébrale est soutenue. Vous pouvez le faire en ajustant la hauteur du siège et celle de la fonction de support lombaire. Assurez-vous de trouver une position confortable qui offre un soutien lombaire.

Conseil 2 : Des exercices d'étirement simples pour rendre ces longues journées de travail plus faciles sur le siège du tracteur 

• Faites des mouvements circulaires avec vos épaules
  Étirez votre dos et maintenez cette position. Faites tourner vos épaules huit fois vers l'avant et huit fois vers l'arrière.
• Levez vos épaules
  Étirez votre dos et maintenez cette position. Levez vos épaules aussi haut que possible et maintenez-les en l'air un instant. Relâchez et abaissez complètement vos épaules. Répétez ceci huit fois.
• Écartez vos genoux
  Écartez vos genoux aussi largement que possible puis refermez-les. Gardez vos pieds dans la même position pendant ce temps. Répétez ceci huit fois. 

Conseil 3 : Levez-vous du siège du tracteur et marchez un peu

En plus de faire les exercices, il est aussi bon de faire une pause. Et pas seulement à l'heure du déjeuner. Sortez de votre véhicule et marchez un moment. Levez vos bras et pressez-les fermement ensemble. Étirez complètement le haut de votre corps. Sautez d'avant en arrière quelques fois pour assouplir vos hanches et vos genoux.

 

Souhaitez-vous également passer vos journées dans le confort ?
Consultez le site web pour les sièges pneumatiques et mécaniques suspendus GRAMMER les plus confortables. Si vous avez des questions, veuillez contacter votre représentant Kramp ou un spécialiste produit. Ou trouvez un revendeur dans votre région. 

Pour toute autre question, contactez-nous à knowledgecenter@kramp.com. Nous sommes heureux de vous aider !